掲載日：2026/11/6
いつものようにスーパーで必要なものを買っただけなのに、レジで会計金額を見て、
「あれ、こんなに買ったっけ？」と驚くことはありませんか。
食品や日用品などの値上げが続くと、買っているものを大きく変えていなくても、毎月の生活費は少しずつ膨らんでいきます。
これまで決めていた食費の予算を超えて、「もう少し節約しなくては」と思うこともあるかもしれません。
でも、物価が変わっているのに、家計の予算だけを以前と同じにしておく必要はあるのでしょうか。
値上げが続く今だからこそ、「どう削るか」だけではなく、「わが家のお金をどう使うか」を改めて考えてみましょう。
１．その「月○万円」、今もわが家の正解？
たとえば、以前から「食費は月5万円」と決めていたとします。
食品の値段が上がっているのに、以前と同じ5万円に収めようとすれば、買う量を減らしたり、食べたいものを我慢したりすることになるかもしれません。
ここで考えてみたいのが、
「5万円を守ること」と「家計を守ること」は同じなのか？ ということです。
物価が変われば、同じ暮らしに必要なお金も変わります。
「今月も予算を超えてしまった」と落ち込む前に、「今のわが家の暮らしには、いくら必要？」という視点で、予算そのものを見直してみるのも一つの方法です。
２．「何を削る？」から「何を守る？」へ
家計が苦しくなると、「何を減らそう」と考えがちです。
でも、家族で過ごす時間、子どもの教育費、健康のために使うお金など、できれば守りたい支出もあるでしょう。
そこで、お金の使い道（支出）を3つに分けてみます。
①暮らしに必要な支出
住居費や光熱費、食費など、生活するうえで欠かせない支出。
②わが家にとって大切だから残したい支出
家族との時間や趣味など、自分の家族の生活を豊かにしてくれる支出。
③見直しても生活への影響が小さい支出
なんとなく続けているサービスや習慣など、減らしたりやめたりしても困ることが少ない支出。
ここでポイントになるのは、同じ支出でも、どこに当てはまるかは人によって異なるということです。
たとえば、月2回の家族での外食。
「家族でゆっくり食事を楽しむ大切な時間」なら、「②わが家にとって大切だから残したい支出」となるでしょう。
一方、「料理をするのが面倒で、なんとなく外食することが多い」という場合は、「③見直しても生活への影響が小さい支出」かもしれません。
動画配信サービスも同じです。
家族で映画やドラマを見ることが休日の楽しみになっているなら、「②わが家にとって大切だから残したい支出」。
反対に、契約したまま最近ほとんど利用していないのであれば、「③見直しても生活への影響が小さい支出」の一つになるかもしれません。
大切なのは、「何に使ったか」だけではなく、その支出が自分や家族にどんな価値をもたらしているか。
「外食だから減らす」「動画配信サービスだからやめる」と決めるのではなく、大切なものにはお金を使い、そうでないものを見直していく。
そうすることで、ただ我慢を重ねるのではなく、「わが家に合ったお金の使い方」が見えてきます。
３．今の暮らしと、これからの暮らしを両方考える
もう一つ忘れたくないのが、「これから」のためのお金です。
値上げが続くと、どうしても目の前の生活費に意識が向きがちです。でも、教育費や老後の生活費など、将来に向けて準備しておきたいお金もあります。
だからこそ、今の暮らしに必要なお金や大切にしたいお金を考えるときには、将来のために準備するお金も含めて、家計全体を見直してみることが大切です。
物価が変われば、家計の「ちょうどいい」も変わります。
「何を削るか」ではなく、「何を守りたいか」。
昔決めた予算に暮らしを合わせるのではなく、今の暮らしに合わせて家計をアップデートする。
それも、今とこれからの生活を守るための「資産形成」の第一歩ではないでしょうか。
編集：資産形成プラス担当者
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