歩いて貯める、健康という財産
掲載日：2025/12/12
12月12日は「あるこう！の日」。
「1（いち）2（に）1（いち）2（に）」の語呂合わせから、歩く習慣を見直すきっかけとして制定されました。
歩くことは、特別な道具を必要とせず、誰でも今日から取り入れられる健康づくりのひとつです。毎日少しずつ歩くことで、体力の維持やストレス軽減につながり、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。
また、健康でいることは、家計にとっても大きなメリットがあります。治療には診察代・薬代・入院費などの医療費がかかり、長期治療になれば負担はさらに増えます。日頃から歩くなどの予防習慣を持つことで、将来の医療費負担を抑えることにつながります。ウォーキングはそのための取り組みとして取り入れやすい方法です。
とはいえ、どれくらい歩くべきかは人それぞれ。体調や生活リズムに合わせて無理なく続けることが何より大切です。健康に過ごすことは医療費の削減につながりますが、思わぬ病気やケガに備えておくことも必要です。必要なときに負担を減らせる仕組みを理解しておくことで、より安心して日々を暮らせます。
今日は「あるこう！の日」。
未来の自分のために、まずはできる範囲で歩く習慣を取り入れてみませんか。
健康な体は、これからの人生を支える何よりの財産です。
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