最も重要な資産とは…？
掲載日：2026/1/16
「健康は最大の資産」
資産形成というと、投資や貯蓄を思い浮かべますが、最も重要な資産は「自分の健康」です。どれだけお金を増やしても、健康を失えば意味がありません。週末にジョギングやウォーキングなどの軽い運動を取り入れることは、将来かかる医療費を抑えたり、長期的な生活の質向上につながる、最高の自己投資です。
なぜ運動が資産形成に関係するのでしょうか？理由はシンプルです。健康で働き続けられる期間が長ければ、収入を得る時間も増え、資産形成のスピード・安定感が向上します。逆に、生活習慣病や体調不良で働けなくなると、収入は減り、医療費が増える。これは「資産の流出」です。つまり、運動は「資産を守る行動」なのです。
ジョギングやウォーキングは、特別な道具や高額な費用が不要で、誰でも始められる自己投資。週末にいつもより30分多く歩くだけでも血流が改善し、脳が活性化します。さらに、運動はストレス解消にも効果的。メンタルが安定すれば、仕事のパフォーマンスも向上し、結果的に収入アップにつながります。
続けるコツは「ハードルを下げる」こと。最初から長距離を走ったり、強度の高い運動をする必要はありません。歩くことから始め、慣れたら軽いジョギングへ。スマホの歩数計やランニングアプリで記録すれば、達成感も得られます。
健康は最大の資産。週末の30分が、未来の医療費を減らし、働ける時間を増やします。資産形成を本気で考えるなら、まずは自分の体に投資しましょう。
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